激太りと大人ニキビとの決別!原因は…ストレスだ!

Bee-pro吉澤由香のリフレッシュテクニック編 〜
これからは本物の美を求めていこう
この リフレッシュテクニック編では、
ココロもカラダもキレイになっちゃう
私が実践している リフレッシュ方法を書いていきます。
ストレスに負けない 潤いのある暮らしの為に…
ヨガ、マラソン、トライアスロン、ゴルフ、温泉、旅行について。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ヨガのお話を少しだけ。
私がやっているのは パワーヨガ。
結構 しっかり系。
ヨガスタジオに 通うようになり 2年になるかな。
はじめた頃は 仕事が忙しかったり、
プライベートで疲れちゃったりすると
行きたくなくて サボったり、
やめてしまいそうな時もあったけど…
いつの間にか…

 

image
「ヨガ」が ないと ダメ!になった。

 

 

仕事が忙しい時こそ
プライベートで疲れてる時こそ、
イライラしたり、落ち込んだり、悩んだり、
嫌なことがあった そんな時こそ
「ヨガ」の時間のおかげで救われるようになった。
ヨガ哲学の大前提なんだけど、
苦しみや、悲しみ、苛立ちや、悩みなど…
全ての困難は「自分の中で起きている事」だという事。
ひとつひとつのポーズに集中 することで
自分と向かい合える。
静かに 静かに 内観。
ゆっくり ゆっくり 呼吸をしながら、
自分を許し、認め、解放できる。
いつに間にか…イライラも、不安も、戸惑いも
消えてなくなって…
とても、楽になっていく。
はじめて2年…今では、
忙しくても バタバタしなくなった。
仕事の予定がパンパンでも
ヨガの時間だけは 絶対優先で 絶対確保。

 

 

image
その時間 「ヨガ」に 溺れることで
仕事やプライベートや、色々な事から
「逃げる」のではなく、
静かに向かい合う事で、リフレッシュ出来るようになった。

 

image
 

Bee女子のみんなも そんな時間 作る努力してみてね。
きっと…リフレッシュできるはず。
そして…今よりも もっと 人生が楽しくなるはず。
本物の美ってなんだろうね。
きっと ヒントになるはずです。

 

image
 

読んでくださり ありがとうございます

🍀吉澤由香の紹介🍀

吉澤由香の整体スクール無料体験会
http://yoshizawa-yuka.com/muryoutaiken.html
*********************************************
吉澤由香のセラピストへ贈る
癒しのメルマガ登録はこちらから
http://form.os7.biz/f/b834acd4/
**********************************************
☆ 私のお店はこんな感じ☆
http://body-y.com/
*********************************************
☆吉澤由香 個人のFacebook☆
お友達リクエストお待ちしてます
http://www.facebook.com/yukayoshizawaTherapy
*********************************************
☆グリッピングスクール広報部☆
コーディネーターとして活躍中〜♪
https://www.facebook.com/gschoolyoshizawa
*********************************************
お店のFacebookページはこちら☆
http://www.facebook.com/body.yoshizawa
**********************************************
☆きまぐれエッセイFacebookページ☆
https://www.facebook.com/kyounokimoti
***********************************************
☆吉澤由香の撮る写真 Instagram☆
http://instagram.com/yukayoshizawa
*********************************************
☆吉澤由香の㊙️プライベートブログ☆
http://ameblo.jp/body-y/
***********************************************

  • この記事が気に入ったらいいね!しよう♡

  • いいね!してBee-magaの最新記事をチェック♪

この記事の投稿者

吉澤由香

吉澤由香

愛知県名古屋市出身 / 現在42歳 / 春日井市にてボディケアサロンのオーナーセラピストでありながら、女性セラピスト養成パーソナルスクールの主宰、指導者として活躍中。
カラダを扱うプロとして、スポーツを楽しむ1人の女性として【作られた美ではなく中から溢れる 本物の美しさを求めていこう!】をテーマに更新します!

http://yoshizawa-yuka.com/muryoutaiken.html

この投稿者の最新の記事

関連記事

ページ上部へ戻る