♡大好きな骨盤の話♡~part1~

こんにちは☆ Bee-pro・骨盤美人体操講師の山本由美子です

今回は私の大好きな骨盤に関してちょっぴり書いてみようかと思います
以前のブログ→骨盤のような人http://ameblo.jp/smily-yumi/entry-11980032175.html

骨盤
みなさん御存知の骨盤はヒトの体の中で、最も大きい骨である大腿骨(太もも)と体を支える背骨の間にあり、

生殖器や内臓を守る役目も果たします。

上半身と下半身をつなぐ重要な役割と、大切なものを守っている…まぁそんなイメージですかね

 

骨盤と聞くと多くの方が

歪んで(ゆがんで)いませんか?開いていませんか?と口にされますが・・・

 

悩み
大丈夫ですよ~~~~
まず歪み

歪みのない人などほとんど居ないと思います

それぞれの人の癖や生活スタイルでどうしても生じてしまうもの

それでもそれを積み重ねるとどうなってしまうのか・・・

 

そして開閉

これも開いているから太る。閉じているから痩せやすいということではありません
骨盤は、周期的な開閉を繰り返しています。

簡単な一日のサイクルは、朝に閉まり、夜に開く。
さらに女性は、月経周期にも微妙な開閉をしていて日々少しずつ動いています。

この動きに連動するように女性ホルモンが分泌され、排卵が促され、基礎体温も変化します。
この骨盤の開閉は、ホルモンの影響によるものと推測されています。

よりスムーズに開閉できる骨盤を是非是非目指していただきたい
 

もしその動きがスムーズでない場合、特に排卵期・生理期にかけて

食欲・イライラ・性欲が増してしまうパターンも多くあります。

 

beddo
 

☆食べて骨盤を緩めたい(それも甘~いものとかパンとか)

そんな時はちょっと頑張りすぎちゃってるのね私。緩みたいのね私と早めに自覚を是非

☆骨盤が締まりすぎることによるイライラ

これも同じく人に当たりすぎず、こういう時期なのね私と自覚を。

☆締まりすぎる骨盤をLOVEにより緩めたい、または生理前もっともっと緩めたい衝動により性欲アップ

これも度を過ぎると大変大変

スムーズな開閉が出来ていればこれらの事はあまり起こらなくなります

それでも上記のことが起こったら山本はコレ
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頭皮のマッサージ☆

頭皮というよりも頭蓋骨をマッサージするように深~くユックリじんわりと

頭蓋骨が緩むのと連動して骨盤もフワリと緩み始めるので、心もほぐれること間違いなしです
これは誰かにやってもらう方が断然心地よいので、パートナーさんか子どもか

もしくはプロにお任せも勿論オッケー→Bee-ms HAIR http://www.beems-headspa.com/

ドライヤーで髪をワシャワシャと乾かして貰うのも大好きです
 

後はストレッチ☆

体の内側からほぐして血流を良くしていこうじゃないかという作戦

こんな時は特に骨盤回りやお尻を重点的に、じんわりとね
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そう綺麗に緩まれば整いやすくなりスムーズに閉じていきます

緩まるべき時期(夜・生理前)頭や目の使いすぎも
決して頑張らず、まったりと過ごしていきましょうね ☆ ー ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆

ameblo・・・ http://ameblo.jp/smily-yumi/

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instagram・・・https://instagram.com/yumidesuufufu

 

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この記事の投稿者

山本由美子

山本由美子

骨盤美人体操講師・リフレクソロジスト・ベビータッチケアセラピスト / 骨盤美人体操の講師として、今より少し綺麗になって、それを維持できる女性らしい身体作りを全力でお伝えしています☆
食べることが大好きで、マイペースなアラフォー・3児の母です♪

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