今夜はこれを食べます。

えーっと、

ミネラル、

鉄分、

食物繊維など。

そう。

わかめ。

普段、海藻を意識して食べていますか?
海藻の中でも安くて調理も簡単な
わかめはダイエットにぴったりなのです!しかも‼︎リーズナブルにダイエットできるのです٩(ˊᗜˋ*)و
そして、
わかめは低カロリーなだけではありません。
炭水化物や脂質の吸収を遅らせて血糖値の上昇を抑え、体脂肪が付きにくくなる効果があるんです。
体の組織である髪の毛や爪、皮膚や血液などは日々新しく生まれ変わっています。
これは甲状腺ホルモンの働きによるものだそうです。

わかめにはヨウ素が豊富に含まれています。甲状腺ホルモンの元になるヨウ素を摂取する事で交感神経が刺激され、タンパク質や脂質・糖質の代謝が促進されます。代謝がアップする事で体脂肪が燃焼され、肌や髪にツヤが出ます。

ミネラルも豊富に含んでいて、コレステロールを体外に排出してくれる効果もあるので血液がキレイになり、「動脈硬化を予防する効果」も期待できるんです!
一石二鳥…いや、
一石色々(笑)
これはもう食べるしかないわ〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾で買っちゃいました。わかめ❤︎
継続は力なり。
努力なくして成功なしです( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

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この記事の投稿者

名波明美

名波明美

30代OLのゆる〜くて今日からできる美活を配信☆髪・肌・体型を中心に美活してま〜す!
願わくは!いつまでも綺麗でありたい!でも、面倒くさいのは嫌!そんな面倒くさがり屋でワガママなアラフォー大人女子のブログ。

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