台風が近づくと体調に異変が‼?

 

こんにちは☆ Bee-pro・骨盤美人体操講師の山本由美子です

最近台風情報を耳にする機会が多くありませんか??

台風が近づくと

なんかだるいなぁ~なんて不調を感じる方が多くいますが、

皆さまはいかがでしょうか

 

台風
台風が近づき気圧が急激に下がることにより、

血管が拡張し、頭痛・むくみ等が・・・

若干ですが酸素が薄くなる事で自律神経が刺激され、

身体が副交感神経・・休息モードになりやすくなるんです
そう日中でも眠りた~い・だる~い・やる気が起きな~い・頭が痛い~~の理由はこれなんです

 

nonnbiri
 

活動に適している環境じゃないから休んで~~~というサイン

ふむふむ まぁ休める状態の時はのんびりゴロゴロするのもおススメですが

そうそう一日中ゴロゴロしていられませんよね(笑)

仕事もあるし学校もあるし
 

そんな時におススメな対処法はこちら

骨盤美人体操2
 

LET’S 骨盤美人体操

程よくリラックスできて、やる気も起こせる凄い体操!!!

 

ストレスを溜め込まないでリラックス

適度な運動

十分な睡眠

 

これは・・・普段の生活でも大切にしておきたい所ですね(笑)

 

寝不足・運動不足でストレスを溜め込んだ身体は…

きっと何にも太刀打ちできません…

ぐったり
程よく食べて、程よく眠り、程よく動いて

巡りのある身体作りをね
それでもどうしてもしんどい時は

 

1白湯
 

温かいノンカフェインの飲み物などいかがでしょうか?

好きな香りのハーブティーなどもいいかもしれませんね
鼻から香りをいっぱいに吸い込んで、口から吐いて

ふか~い呼吸とともにゆったりした時間を過ごせる心の余裕

私も持ちたいな☆

 

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この記事の投稿者

山本由美子

山本由美子

骨盤美人体操講師・リフレクソロジスト・ベビータッチケアセラピスト / 骨盤美人体操の講師として、今より少し綺麗になって、それを維持できる女性らしい身体作りを全力でお伝えしています☆
食べることが大好きで、マイペースなアラフォー・3児の母です♪

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