夜は眠る時間 それを忘れると乱れるの

こんにちは☆ 子どもの行事に追われているBee-pro・骨盤美人体操講師の山本由美子です
 

暴飲暴食・張り切って動き回っていた夏の生活が原因だと思いますが
久しぶりに女性ならではの月のもの・生理前にど====んと落ちていました
beddo
 

レッスンでもお伝えしていますが、女性にとって排卵から生理にかけての時期は
のんびりモードに切り替えて生活するのがベストなんです
骨盤が緩み始める時期。できるだけスムーズに緩み生理を迎えられるように

分かってはいるのだけど、諸々雑務が重なりPCなどで目を酷使・・・

夜のPC作業中に身体が悲鳴を上げました(涙)

 

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頭が疲れた~~~~~と言いながらダダダッと心許す人のもとに行き、
自分の頭に心許す人の手を乗せる
これだけでもだいぶほぐれるんですよね そのうちワシャワシャしてくれれば尚更心地良い

頭がが満足した所で、次は骨盤へ
うつぶせになって腰に手を乗せてもらう
腰というより骨盤の真ん中あたり
仙骨(お尻の割れ目の上あたり)がBEST

image 人の手が触れるだけでその重みと温かさで身体がホワンと緩んでいくのです

お相手の方がプロではない限り
この時に腰揉んで〜マッサージして~等の言葉は出さない方がいいですよ~~

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俺がほぐしてやろうなんて気持ちでグイグイされると
本当に痛いだけなので、心地よさは1割にも満たなくなる
女性が求めている事と真逆なんですよ、男性陣要注意ですよ笑

女性が求めているのは大抵が温もりだったりする…骨盤美人体操講師,山本調べ(笑)

 

さて、女性陣

くたびれたよ〜って時は、エネルギーを頭に集めている場合ではありませぬ

甘いものに走らず
温かい汁物を口にして

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頭や背中・骨盤を温めて巡りを良くしたら
少し早目にお布団に入りましょうか( ̄▽ ̄)
夜は眠る時間
これは大人でも同じ事……

 

 

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この記事の投稿者

山本由美子

山本由美子

骨盤美人体操講師・リフレクソロジスト・ベビータッチケアセラピスト / 骨盤美人体操の講師として、今より少し綺麗になって、それを維持できる女性らしい身体作りを全力でお伝えしています☆
食べることが大好きで、マイペースなアラフォー・3児の母です♪

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