【カラダにいいルーティン】のおかげで 『絶不調』とさようなら!

Bee-pro 吉澤由香の
ボディスタイリング編
これからは【本物の美】
を求めていこう!
ボディスタイリング編では
【ただ痩せるでけではない】
ダイエットテクニック
【女らしいしなやかなカラダを作る】
トレーニングテクニック
【健康で美しいカラダを作る】
食事法

 

「本物のキレイ」のヒントを
セラピスト目線で 書いきます。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

カラダをよくする「ルーティン 」
一日に一度
週に一度、月に一度、
決まって、同じ事をすると
とっても良いんです。
私の場合は ヨガが それですが
今日はヨガのお話ではなくて
ルーティンのお話ね。
カラダもメンタルも 日々色々。
元気な日もあれば
ボチボチの日もある。
イマイチな日もあれば
ボロボロの日もある。

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でも、そんな中で、
もし…
ボロボロの日をなくせるとしたら
良いと思わない?

 

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なくせるよ。

ほぼ 撲滅 ボロボロday 。
「カラダをよくするルーティン」で。

 

 

私の場合

毎朝 目覚めて数分 ヨガをします。
あれ?腰が痛いなぁとか、
少し熱ぽいかも?…と
自分のカラダとの対話の時間です。
大した事はしませんが、
ずいぶん たくさんの情報がえられます。

 

img_5932
 

週に一度 スタジオで受けるヨガでも同じ。
毎週 同じようにヨガ しているから
いつもと違う 変化を感じ
ん? 何かおかしいなぁ…を、
みつけられるんです。

 

 

何かおかしいなぁ…
のうちに 対応しておけば
ボロボロにはならないんですよ。

 

 

自分のカラダ
自分の心
自分でメンテナンス!
できるように なりましょう!

まずは、
自分なりの「カラダにいい ルーティン」を
みつけましょうね。

 

 

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この記事の投稿者

吉澤由香

吉澤由香

愛知県名古屋市出身 / 現在42歳 / 春日井市にてボディケアサロンのオーナーセラピストでありながら、女性セラピスト養成パーソナルスクールの主宰、指導者として活躍中。
カラダを扱うプロとして、スポーツを楽しむ1人の女性として【作られた美ではなく中から溢れる 本物の美しさを求めていこう!】をテーマに更新します!

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