身体を冷やすと白髪が増える!?意外と知らない体と髪の毛の関係性

 

肌寒くなってまいりましたが、風邪は引かれてないですか?

季節の変わり目でもいつでもすこぶる元気Bee Star の岩堀です(^^)

今回は寒くなってきたこともあり、

【冷えと白髪の関係】

について書かせていただきます。

 

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○なぜ関係してくるのか?

体を冷やすと白髪になる原因として考えられるのは

代謝が落ちて血流が悪くなるから

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血流が悪くなると、毛根へと血液が行かなくなり必要な栄養分が髪の毛に不足しやすくなります..。

特に首から肩にかけてと手首足首といった部位は冷やさないようにしなければいけません。

 

○食べ物によっても身体を冷やす!?

ちなみに体を冷やす食べ物があります。

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特に精製した小麦粉で作られるパンやお菓子は大敵です。

あとは南国フルーツやコーヒー、チョコレートに生クリームにアイスに炭酸飲料もです。

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朝はパン お昼はサンドイッチにコーヒー おやつにシュークリームとコーラときたら

体が冷えっぱなしになるので注意が必要です。

 

○じゃあどうすればいいの?

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白髪は体の循環から作られるものなので血液の流れをよくする為に体を温めることは重要です。

1.マッサージ

マッサージは身体をほぐし、血流が良くなるので身体を温めるのにオススメです♪

リラックス効果もありますしね😊

 

2.食べる物を変える

先程も書いたように、食べ物でも身体を冷やしてしまいます。

じゃあ逆に身体を温める食べ物とは?

根野菜

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大根や人参、じゃがいもなどの土に埋まっている野菜は身体を温める効果も高いのでオススメ♪

おでんやお鍋が食べたくなりますね♡

 

生姜やミョウガなどの薬味

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知ってる方も多いと思いますが、温めると言えば生姜!と私もすぐ思い出したほど有名な薬味たち( ˊᵕˋ )

生姜焼きとか思い出した私は絶賛食欲の秋を満喫しております(笑)

*薬味、と言っても唐辛子等は辛く身体を熱くしてくれますが汗で水分を外に出してしまうので効果は低いと思われるのであまりオススメではありません。

 

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まだ大丈夫、ではなく今からの対策が将来の髪の毛を左右するかもしれないですよ?

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この記事の投稿者

岩堀杏子

岩堀杏子

Bee-ms Total Beauty藤が丘店のスタイリストです。お家で簡単に出来るヘアアレンジやヘアケア方法を紹介していきます☆
アレンジディプロマ取得。社内や社外にて、アレンジ講師としても活動中。2016年東京ガールズコレクションs/sのバックステージにも参加。

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