指先のささくれ 唇の乾燥 それは重要なサインです!

Bee-pro 吉澤由香の
ボディスタイリング編
これからは【本物の美】
を求めていこう!
ボディスタイリング編では
【ただ痩せるでけではない】
ダイエットテクニック
【女らしいしなやかなカラダを作る】
トレーニングテクニック
【健康で美しいカラダを作る】
食事法

 

 

「本物のキレイ」のヒントを
セラピスト目線で 書いきます。
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今日の夕飯 何食べたー?

 

ぐぐっと寒くなってきましたね。
夏がいなくなったのは、
どうやら 勘違いではないみたい。

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この季節、
うっかり 窓を開けたまま
寝てしまうと…
必ず、朝、喉が痛い!
とってもキケンです。
気をつけて損はありません。
窓は閉めましょ〜ね。

 

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私は秋が苦手です。
なんだか とっても 切なくなります。
早く暗くなるし、
夕方になると ぐぐっと寒くて
寂しーーーい 気分になる。
なんなんでしょうね。(笑)

 
寂しいだけはなく…
【季節の変わり目】は
本当に気をつけた方がいい!
秋の過ごし方 次第で、
冬の体調が!
大きく変わるんです!

 

 

カラダが【気温の変化】に
ついていけないんです。
夏の間 冷房や冷たい食べ物で
冷えに冷えたカラダは
しっかり疲れが溜まり、
【冷えて】いるのです。

img_4601 【季節の変わり目】
今こそ気をつけましょう!

 

 

ん?どうやって?
何したらいい?
って声が聞こえてきましたが。
【旬の野菜】を食べて下さい。
とことん 旬のものを。
それだけ?
はい!それだけでいいんです!
かなりいいんです!

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きのこ
かぼちゃ
さつまいも
さといも
銀杏

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かき
りんご
カボス
すだち
ゆず

 

【旬のもの 食べましょう!】

 

 

【指先のささくれ】も
【唇の乾燥】も

【喉のイガイガ】も
カラダが出してるサインです!
ちゃんと 聞き取ってあげましょうね。
秋の野菜と果物で、
夏の疲れをしっかり取って
風邪知らずの冬を迎えましょう!

 

 

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この記事の投稿者

吉澤由香

吉澤由香

愛知県名古屋市出身 / 現在42歳 / 春日井市にてボディケアサロンのオーナーセラピストでありながら、女性セラピスト養成パーソナルスクールの主宰、指導者として活躍中。
カラダを扱うプロとして、スポーツを楽しむ1人の女性として【作られた美ではなく中から溢れる 本物の美しさを求めていこう!】をテーマに更新します!

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