こんにちは(*・∀・*)
ネイリストのモリです♡
今回は、巻き爪についてご紹介させて頂きます(｀・∀・´)！！
最近、パンプスや高いヒール、先が細い靴などオシャレで可愛い靴がたくさんあって
ついつい可愛いものが履きたくて
足が痛くても履いている方も多いですよね(^-^;
私もその1人です（笑）
でも、それって足にも負担がかかってしまい
悪化すると外反母趾や巻き爪になってしまうんです(・ω・｀)
巻き爪もすっかり、現代病の1つです(^-^;
そんなお悩みを改善出来ないかと
先日、巻き爪の講習に行って来たんです(｀・∀・´)
朝から晩まで2日間
みっちり受けてきました☆
巻き爪を改善する方法はいくつかあるんですが…
まずは、すぐにでも出来ることからご紹介させて頂きます(●´ー｀●)
是非、巻き爪で悩んでいる方！
実践してみて下さい☆
●靴を変える！
①先の細い靴。
②小さ過ぎず、大き過ぎずのぴったり足に合った靴。＊インソールをむやみに入れるのはNG!!!
③ブーツなどの足首が固定される靴。
④ソールが柔らかい靴。
⑤ヒールは低めに(3センチ以下！)
＊ヒールは無い方が良いです。
●ストッキングやスパッツのサイズは大き目にする！
(5本指ストッキングがお勧め！)
●爪は伸ばす！！
①深爪はNGです！
②爪の角は爪やすりなどで削る。
角をカットしてしまうと更に巻き爪になる恐れが…！！
是非、お試し下さい((*´∀｀*))！！
やる価値アリです☆
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