最強‼︎フルーツの王様★キウイで美肌‼︎

こんばんは☆彡

季節の変わり目、お肌の調子はいかがですか⁈

美容効果に良い食べ物として、フルーツがよく挙げられますね。

私もフルーツはどれも大好きですが、最近マイブームなのがキウイ♡

キウイは年中季節を問わず手軽に手に入るし、何よりキウイの美容効果がすごいんです‼︎

キウイは、フルーツの中でも栄養価が高く、フルーツの王様と呼ばれているだけあって、そのすごさについてまとめてみました‼︎

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キウイにはビタミンC、ビタミンE、食物繊維、葉酸、カリウムなどの美肌に欠かせない栄養素がギュッと凝縮された優秀フルーツです‼︎

ビタミンC
美肌効果や抗酸化作用・さらに肌の内部のコラーゲンの生成をサポートしてくれるビタミンC。キウイフルーツひとつには、なんとおよそレモン8個分以上のビタミンCが含まれています。美肌にはなくてはならない成分です!

ビタミンE
肌トラブルで気になる、しわやたるみの予防改善に効果があると言われているビタミンE。キウイにたくさん入ってるんです♪さらに血行促進効果によって代謝を促し、シミやそばかすを防止する効果も期待できるなんて嬉しすぎる!

食物繊維
食物繊維がたくさん入っていることによって、便秘解消が期待できます。そうすると、ニキビや吹き出物の予防にもなるので、2つの嬉しい効果が♡

葉酸
葉酸はビタミンB群の一種で、皮膚や粘膜を強くしてくれる効果や新しい細胞をつくるために欠かすことのできない成分。お肌のターンオーバーに大事な役割を担ってくれています♪

カリウム
女子の大敵”むくみ”を解消してくれる効果があります♡
キウイが豊富に持つカリウムには、女子のお悩みの定番「むくみ」を解決する効果もあるので役立ってくれそうです。
女性には嬉しい効果ですね♡

さらに…♡
免疫力を上げる効果や肌荒れ防止効果、血流をアップさせて血行不良を改善する効果など、他にもたくさんの嬉しい効果が期待できるんです♪

皆さんも、手軽に食べられるキウイでツルツルの美肌効果、実感してみて下さいね(^-^)/

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この記事の投稿者

み乃り

み乃り

名古屋市在住。
10&7&5歳の3児のママです。
大好きなファッション、美容、育児、グルメ、旅行など日々の生活を綴っていきたいと思います。
よろしくお願いします❤︎

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