自己流⭐️速攻小顔マッサージ💖before&after画像あり😂

みなさんこんにちは✨

bee-pro管理栄養士の河井です😍



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今回は、私がいつも行っている

『❤️顔のマッサージ❤️』について、

ご紹介致します✨

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顔って、むくみが出やすかったり、たるんでしまったり、左右のバランスが違ったりと、

色々な悩みが付き物ですよね💡

今は、お顔のケア1つにしても、

小顔ローラー始め、

様々な美容器具がありますが、

みなさんはどのようにケアされていますか?✨

私は、たまに小顔矯正や、エステサロンに通ったりしています。

でも、毎日通えるわけではないので、

何でもそうですが、必ず家でのケアが必要ですよね💡

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そんな私の家でのケアは、

ハンドマッサージ!



今回は、そのやり方をご紹介致します✨

※自己流ですので、興味がある方だけ笑、

良ければ参考にして下さいね💖

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必ず、乳液や、マッサージクリームなどで

滑りをよくしてから行ってください✨

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ではさっそく❤️



頭皮のマッサージ➡︎

頭全体を上に上に、ほぐすように、

指の腹で揉むようにしていきます。

そして、手をぐーにして✊🏼

顔まわりの髪の生え際を特にグリグリ☆

ツボを押す感じでグリグリ☆

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鼻から→目頭→眉頭に沿って

手はグー✊🏻にしたまま、

人差し指の第二関節押していきます。
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頬骨に沿って、耳の裏にかけて

流すようなイメージで

マッサージしていきます。

耳の裏までいったら、くぼんでいる所を

強めにプッシュ✨

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フェイスラインから→
耳の裏にかけてゴリゴリ
✊🏼

耳の裏までいったら、またくぼんでいる所を強めにプッシュ✨

これを何度か繰り返します。

わたしは自分がすっきりするまでやります😂

ゴリゴリしなくなるまで😂

ここを念入りにやると、

かなりすっきりするので😂

でも、

やり過ぎは逆にお肌を傷めるので注意‼︎💡

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こうやって、

フェイスラインを挟みながら流すと、

やりやすい✨

あとは、自分の嫌な所や、かたいところを、念入りにほぐすようにマッサージしてあげて下さい。

私は歯ぎしりをよくするようで、

歯を食いしばった時にかたくなる部分が気になるので、

そこを念入りにほぐしたりもします✨
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⑤あとは、④の流れのまま、

フェイスライン→耳の裏プッシュ⭐️→

首の筋→鎖骨まで流していく。

ここも全て挟むようにして行うと

スッキリしますよ✨
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これで、一連の流れは終わりです💡

私は癖で日中どこでもやってたりしますが、

一番良いのは、血流が良い

お風呂上がりにすること❤️

その他に、朝起きた時や、

メイクする前にもオススメです❤️

少しでも興味がある方は、

ぜひ試してみてくださいね✨

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最後に、お風呂上がりにやったときの、Before&afterも載せておきます😂

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向かって左がBefore、右がafterです💡

なんとなく、左右の面積が違うような✨

フェイスラインもキュッと上がったような😂

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いつも、お風呂上がりに5分くらいやるだけですが、やった直後はもちろん、

次の日の朝も、スッキリしますよ✨

個人差はもちろんあると思いますが、

友達にもやってもらったら

結構変わっていてビックリ✨

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でも、かなり短時間で変わる分、

元に戻る時間も早いと思っています、、

なので、毎日こまめにやること!

が、大切ですね❤️

分かりにくい説明で申し訳ありませんが、

何か少しでも参考になったら嬉しいです💖

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最後までご覧いただき、ありがとうございました❤️


手がかたつむりみたいだった笑ww

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この記事の投稿者

河井妙佳

河井妙佳

現役管理栄養士☆食は健康、美容すべての源です。管理栄養士として食に関する事はもちろん、様々な美容について更新していこうと思います。より良い食生活を目指して、一緒に考えていきましょう♪♪

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