クリスマスだから…忘年会だから…お正月くらい…ちょっとだけ…あと一口…今日だけ…大丈夫ーー?

Bee-pro 吉澤由香の
ボディスタイリング編

 

これからは【本物の美】
を求めていこう!
ボディスタイリング編では
【ただ痩せるでけではない】
ダイエットテクニック
【女らしいしなやかなカラダを作る】
トレーニングテクニック
【健康で美しいカラダを作る】
食事法
「本物のキレイ」のヒントを
セラピスト目線で 書いきます。
♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬
ぽっちゃりシーズン到来です!

 

 

クリスマスパーティーに浮かれ♬

img_5758 忘年会に心はやり♬

img_3623 お正月休みに身も心も…

img_5759 緩みきってしまうimg_5802
そして…
当然…
太る太る太りすぎる!
そんなシーズン到来です!
大丈夫かー?
自分!(笑)

 

 

 

私はそうならないように、
マラソンのレースを
12/18と1/8に入れてあります。
完璧な自制日程!(笑)

 

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太ると走れません。
しんどいんです。
だから太りたくない。
練習しないと走れません。
辛いんです。
だから練習する。

 

 

 

って、事で…
【太りにくい生活】
に、身を置くんです!

 

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私の場合、
それほどストイックではないし、
怠けていいよーぉって
言われたら遠慮なく
怠けてしまうので…
【気をつけています。】
芸能人もモデルさんも
【気をつけている】
人がほとんど。
太らない人は少数派です。

 
食べても良いけど、
量を気をつける。
食べても良いけど、
時間を選ぶ。
食べても良いけど、
質にこだわる。

 

 

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(カラダに)良いものを
腹五分目(に減らして)
明るいうちに食べる(夜禁止)
安いからって
ドカ食いしたり、
夜中のやけ食いは卒業ね!
もう大人だから。(笑)

 

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でもぉぉ〜は言いっこなしで。

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この記事の投稿者

吉澤由香

吉澤由香

愛知県名古屋市出身 / 現在42歳 / 春日井市にてボディケアサロンのオーナーセラピストでありながら、女性セラピスト養成パーソナルスクールの主宰、指導者として活躍中。
カラダを扱うプロとして、スポーツを楽しむ1人の女性として【作られた美ではなく中から溢れる 本物の美しさを求めていこう!】をテーマに更新します!

http://yoshizawa-yuka.com/muryoutaiken.html

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