岩盤浴大好きなんです☆

こんにちは☆ Bee-pro・骨盤美人体操講師の山本由美子です 12月に入りなんとなく気忙しくなっていませんか?
クリスマス・忘年会・年末年始の支度などなど・・・

そんな時こそ自分一人のまったりした時間を求めてしまうのが女性(笑)
違うかな?
リフレッシュして、やる気を奮い起こすという理由を付けて
今回は私の大好きな岩盤浴のご紹介~~~
 

%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82
岩盤浴とは温めた石の上に横になり汗をかくサウナのような感覚で、
サウナよりも設定温度が45度前後が多く、程よく湿度も設定されているので
心地よく汗をかけるんです 身体の内側からホカホカしてくるのが最高に気持ちいい上に
neru
横になっているだけで
美肌効果
癒し効果
ダイエット効果
デトックス効果
免疫効果

が期待できるんです~~~~
 

%e6%b1%97
 

岩盤浴でかく汗は汗腺から出るベタベタした汗ではなく
皮脂腺から出る汗なのでサラッサラなんです
老廃物も排出されやすく、何よりかなりお肌が潤います
 

 

img_1061
入り方のポイントは

こまめな水分補給
うつ伏せ・仰向け両方
リラーーーックス

汗をかきにくくなるこれからの時期に
おススメです!!!!
あっ、おすすめの岩盤浴場があったら教えてくださいね

☆ ー ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆ - ☆

ameblo・・・ http://ameblo.jp/smily-yumi/ ブログにはレッスン情報掲載しております

facebook・・・山本由美子

instagram・・・https://instagram.com/yumidesuufufu

自営ワーママクラブ・・・http://wa-mama.com/

  • この記事が気に入ったらいいね!しよう♡

  • いいね!してBee-magaの最新記事をチェック♪

この記事の投稿者

山本由美子

山本由美子

骨盤美人体操講師・リフレクソロジスト・ベビータッチケアセラピスト / 骨盤美人体操の講師として、今より少し綺麗になって、それを維持できる女性らしい身体作りを全力でお伝えしています☆
食べることが大好きで、マイペースなアラフォー・3児の母です♪

この投稿者の最新の記事

関連記事

ページ上部へ戻る