透明感のある肌になるために…フルーツで気をつける事!!

酵素やビタミンなどが豊富で

美容効果が期待されている果物🍒

こんにちはmariaです☺️♡

今日はフルーツのNGな食べ方について…✊🏻✨💓

 

⓵食後のフルーツ

消化されないフルーツは長時間胃にどんどんたまることに…

すると果物のアルカリ性が消化すること力を弱くしてしまい、消化不良を起こしてしまいます😱😱

胃の中で醗酵されたフルーツからでたガスが原因で口臭のもとになってしまう可能性も…😖😖

 

⓶バナナといちごを一緒に食べる

酸味の強いイチゴと甘いバナナを同時に食べることで消化器官に負担がかかってしまいます💦

酸味が甘いフルーツの消化酵素の働きを防げるため、消化に時間がかかってしまう、

(よくイチゴとバナナが一緒に入ってるクレープを食べたくなるけどよくないんですね…😰😰😰)

 

⓷夜にフルーツを食べる

夜にフルーツを食べると脂肪細胞は太らやすくなるみたいです💦

夜は体を休める時間帯なので血糖値が上がりやすいフルーツは控えるべきだそうです、

夜はエネルギーに変わりにくいため体脂肪に変わりやすく

内臓に負担もかかってしまうことに…

(よく大好きなメロンを夜ごはんの後に食べてるけどいろいろダメなことをしてたんだなと…😰😰)

次はフルーツの食べるタイミングについて…⭐書きます!

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この記事の投稿者

maria

maria

岐阜県出身の18歳 **
好きなものはRapunzel,面白いこと,可愛いもの,ドレス,和服,アイスです(^^)♡”
これから美容頑張っていきます!!♪

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