ギリシャヨーグルトは作るの巻😆💡🌟

コンバンハー(o´ω`o)ノ~~

Bee-girlのあみゅたんです💕

また寒波到来ですね、寒いです⛄❄
温かく温かく…。
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私、ヨーグルトが大好きで、特にギリシャヨーグルトは大大大好き
なんですけど、毎日食べてたら高いなぁって思ってて、、、

それで最近は専ら作っております‹‹\(´ω` )/››

簡単なのよね、
買うより安くて大量にできて。

なんて言うだけでおわりません(笑)
では作り方を紹介します‹‹\(´ω` )/››

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用意するものは、
・400~450gのヨーグルト1カップ(無脂肪はオススメしません⚠️)
・ザル
・ボウル
・キッチンペーパー
・ドライフルーツなど好きなもの

1.

IMG_2615
こんな感じで、ザルの下にボウルを重ねてキッチンペーパーをセットします。(キッチンペーパーは必ず二重にしてね⚠️)

2.

IMG_2614
ドバーッとヨーグルトをうつして、

3.
サランラップをかけて一日ぐらい冷蔵庫で放置したら完成‹‹\(´ω` )/››

以上ですwwwwww

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無脂肪タイプを選ばないようにするのは、ダイエット思考の方が
ヨーグルトの水切りした際に、濃厚さが足りず、ハチミツなどの
かけすぎを防止するためです🍯🍯

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私は基本、

IMG_2324
低カロリー甘味料のパルスイートに、ドライフルーツや少量の
メープルシロップをかけて食べてます😋

プラスして
きな粉やシナモンパウダー、朝食代わりにバナナを入れたりもします💗

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ちなみにこれが水切り後なんだけど、

IMG_2616
ボウルにたまったホエイ。
これ、美容成分のかたまり💘💘
だけど、実はカロリーも多いと聞いてしまった👿👿

どうしよう、葛藤。💘👿💘👿
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そして、ひらめいた。🙋💭💡
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\\有効活用するんだのひらめき//
お風呂の湯船に入れる。
きっとお肌にもいいこと間違いない。(あくまでも自論⚠️)
ってことで私の場合は湯船に入れて有効活用してます!!

みなさんもLet’s 節約〜‹‹\(´ω` )/››

では、見てくれてありがとう💕

 

 

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この記事の投稿者

Miyuh

Miyuh

あだ名はあみゅたん♡ 趣味はダンスと美容研究、好きな食べ物は苺とピーマン。な岐阜県出身、神戸の大学2年生です( ˆoˆ )/♡
Bee-girlとして笑顔で活動し、たくさんの女子学生に向けてお洒落を発信できるよう頑張ります、よろしくお願いします♪

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