チョコレートでダイエット!?✊

こんばんはmariaです☺️

今日はびっくりしたチョコレートダイエットについて

①チョコレートには色々な栄養素がバランスよく含まれている!

(チョコレートなのに!?…)

②食欲のある人は食前に!!

   食事の量を減らしたい時は食べ終わった後に!!

(甘いもの好きには魅力的なダイエット⭐︎)

③多くの人は甘いものを我慢しがち…

ですが!!😳

そのような生活を続けているとストレスによるリバウンドも!?そんな時はチョコレートダイエットをして精神的にもリラックス♪♪☺️

*秘密はチョコレートに含まれるカカオのおかげ!

カカオはもともと外国では薬の代わりになるくらいにバランスの良い栄養素がたっぷりです!

*カカオは脂肪がつきにくい!!🐽

カカオ豆に含まれるカカオバターの脂肪分は吸収率が低く体脂肪になりにくいらしいのです!!

*特に注目のポリフェノール♪

ダイエットに良い成分でポリフェノールは健康に良い効果がたくさん!!

チョコレートに含まれているポリフェノールで血流も良くなって冷え性の改善に繋がること代謝がよくなる

(チョコレートはダイエットにも冷え性にも良いんだ!!)

甘いものも食べてストレスバイバイ♪👋🏻👋🏻

ダイエット中にもチョコレートが食べれてポリフェノール自体にもストレスに効果が!

チョコレートには甘い香り、幸福感をもたらすだけでなく、精神を安定させて気持ちをリラックスさせる効果も♪♪

*便秘解消にも効果がある

チョコレートには食物繊維が含まれているため、便通を改善することで肥満防止に役立てることができるということだそうです!

ダイエットはしたいけどチョコレートは我慢できない…見ると食べたくなってしまう…

でも我慢する必要は無かったのです♪♪

次のブログではチョコレートダイエットの方法について書いて行きます!!**

最近はカフェモカにすごくはまっていて…

どこ行くのでもスタバを探しに出かけます⭐︎

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氷少なめのミルク多め…すごく好きです。

甘すぎず苦すぎずおすすめです♡♡”

 

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この記事の投稿者

maria

maria

岐阜県出身の18歳 **
好きなものはRapunzel,面白いこと,可愛いもの,ドレス,和服,アイスです(^^)♡”
これから美容頑張っていきます!!♪

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