✳︎あなたの身長と体重のバランス、、大丈夫?わたしの全てさらけ出します✳︎

こんにちは😃

Bee-mamaのクリスです!

今日はあなたの身長に対してバランスのいい体重をご紹介(*^^*)!

今日はBMIとゆう脂肪指数から計算するほうほうを(*^^*)
BMIって聞いたことありますよね?!

BMIとはBody Mass Index(脂肪指数)という肥満度をあらわす国際的な指標のこと。

日本人女性の基準値は21

だそうですが。

わたし身長155㎝ 恥ずかしながら体重46kg….。

今全てをさらけ出しました。。

産後で完母なのに痩せない…。

まだ産前の体型にもどっていません。。
だってよく食べちゃうからΣ(゚д゚lll)

原因はわかっている。笑

この前の体験会では自分の理想体型を数字からみることができて

とってもやる気になったので、今日はその計算方法を皆さまにもお伝えしたいと思います(о´∀`о)
まずはBMI指数から

こちらは

体重kg  ÷ (身長mの2乗)!

私の場合は、19.1基準値よりは低め

だけど、いまいちわからないという方!!

あのほっそーい桐谷美玲さんは

数値が14.6だそうです!


そしてわたしが大好きな石原さとみさんは

数値が17.8


そして私がこれ、、笑


全身写真これしかなくて…

黒で隠す始末…w

そしてここからが面白い!!

自分の

健康体重

美容体重

シンデレラ体重

スーパーモデル体重

を計算しちゃおう!!

計算方法は

健康体重=身長m × 身長m ×22

私の場合52kg

美容体重=身長m × 身長m ×20

私の場合48kg

シンデレラ体重=身長m × 身長m ×18

私の場合43kg

スーパーモデル体重=身長m × 身長m ×17

私の場合40kg
ダイエットって痩せても痩せても

これじゃダメだと思ってまだ痩せたいと思ってしまうんだけど、こうやって数字が明確だと、どこをめがけてどれくらい痩せようとか

自分で目標が、立てやすくなりますよね(*^^*)

前のブログででかい口たたいてスーパーモデル体重目指すといってしまったんだけど、

つわりでやせ細ったときに40kgになって

あの時はカリカリすぎて自分でも気持ち悪かった。

産前は43kgで、自分がシンデレラ体重だったことにびっくり

シンデレラ体重の方が見た目も綺麗かとおもうのでまずはそれを目指して頑張ろうと思いますヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3笑
ダイエットに興味がある皆さん!是非計算してみてくださいね(*´ω`*)

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この記事の投稿者

chris♡

chris♡

現在3人目を妊娠中♡2人の女の子のママです♡青い翼のGH、アパレル販売員を経て今は専業主婦で、家族で楽しくすごしてますo(*'▽'*)/☆゚’
Beauty&fashion、そして家族がだーい好き!!パワフルチアフルハートフルなママ目指してます(•ө•)♡こんな私ですがみなさんよろしくお願いします♡

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