なんだかだるい~~~という方

こんにちは☆ Bee-pro骨盤美人体操講師・山本由美子です。

さて、梅雨時期に入り何となく
身体がだるい
やる気が出ない
というお声を多く聞きます。
梅雨時は低気圧配置になり、
副交感神経が優位に働く→身体はお休みモードへ


さらに浮腫みやすかったり朝も疲れが残っていたり・・・
湿度の高くなるこの時期は
知らず知らずに蒸発していた水分が排出されず、身体の中にも溜め込みやすくなる
→浮腫む
という流れ


そんな時は

☆適度に動き汗をかく
☆体を冷やさない
☆水分・お酒の過剰摂取に気を付ける
☆利尿作用のある旬のものを食べる

☆水分は控えずこまめに適度に摂るように


不要なものまで溜め込む必要は
全くありませぬ

梅雨時ケア、意識してみてください

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

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この記事の投稿者

山本由美子

山本由美子

骨盤美人体操講師・リフレクソロジスト・ベビータッチケアセラピスト / 骨盤美人体操の講師として、今より少し綺麗になって、それを維持できる女性らしい身体作りを全力でお伝えしています☆
食べることが大好きで、マイペースなアラフォー・3児の母です♪

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