みなさんこんにちは❤️
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bee-pro管理栄養士のかわいです✨
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先日仲良しの友達と久しぶりに飲みに行きました❤️
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でも、ダイエット中の飲み会、、
太っちゃう、、と心配になっちゃって楽しめなかったら残念ですよね😰
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そんなときは、ダイエット中でもオッケーなメニューをおさえておきましょう✨
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4つにポイントを絞ってみました✨
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まず1つめ！
食べる順番を考える✨
初めは食物繊維の多いもの、野菜や、暖かいスープなどから👌
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2つめ！
メニューの味付けを考える✨
味付けは基本的にシンプルなものを！
枝豆や冷奴など、簡単でシンプルなものがいいですね✨
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3つめ！
お酒の種類を考える✨
糖質や脂質の少ないハイボールがオススメ✨
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4つめ！
糖質や脂質の多いものは避けて、
タンパク質や野菜を多く取り入れる✨
焼き鳥やサラダなど、自分で量も選べるものはより良いですね✨
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あとは楽しむだけ❤️
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たのしかった❤️
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